头痛相信许多人都有过，小编也不例外，也是有过头痛的经历的，往往在头痛发生时，比较轻的，休息休息就会缓解，但严重的甚至需要吃止痛药才行。
之前在准备一个比较重要的考试，因为要背的东西实在是太多了，那一段时间整个人一直很焦虑，而且还老要要熬夜，不过为了考试，也就顾不上别的了。等到考试一结束，紧绷的神经终于放下来了，本以为能够好好放松放松，没成想，自己右侧的头开始了一跳一跳地疼，啊，只有经历过的人才知道这个“紧箍咒”有多难受。
在生活中，头痛是很烦人的一件事，尤其是偏头痛，不但会反复发作，还会逐渐严重。在起初，由于某些原因，头疼症状较轻，往往得不到我们的重视，随着时间的流逝，症状加重了，再去想方法，就比较晚了。因此，大家一定要重视防治偏头痛。
偏头痛一证，首载于《内经》，如《素问·奇病论》载：“……人有病头痛以数岁不已……当有新犯大寒，内至骨髓，髓者以脑为主，脑逆故令头痛……”《素问·太阴阳明论》：“伤于风者，上先受之。”头部位于人体的最上部，也是最容易受到风邪的影响的，风邪所致的头痛也最为多见。
风为百病之长，还多夹时令邪气，寒、湿等可随风上行，痹阻头部经络，发为疼痛。还有肝阳过亢，有的人在很生气的时候，会出现头晕、头痛，就是体内肝阳过亢，上扰头面出现的，有这种症状的就要小心，宜平降肝阳，避免头痛进一步加重。总的来说，偏头风多是由于风火痰涎或风寒入侵，或肝阳上扰，致使经络痹阻，阴阳失调，气血逆乱于头部而成。
中医对头痛的辩证与分型
头痛时作，痛连项背，遇风尤剧，恶风畏寒，口不渴。风热头痛症状：头痛而胀，甚则头痛如裂，发热或恶风，面红目赤，口渴欲饮，便秘渡黄。舌红苔黄，脉浮数。
头痛如裹，肢体困重，纳呆胸闷，小便不利，大便或塘。苔白腻，脉儒。风湿外邪，上犯巅顶，清空为邪阻遏，故头痛如裹。
头昏蒙，脘腹痞满，呕吐痰涎，苔白腻，脉滑，为痰浊头痛。湿浊中阻，脾阳为湿所困，故见肢体困重，纳呆胸闷；不能分清泌浊，故小便不利，大便或溏；苔白腻，脉濡均为湿浊中阻之象等；
兼见头胀痛，目眩，心烦易怒，面赤口苦，舌红苔黄，脉弦数肝阳引起的头痛；
主要症状头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠心烦等。外伤性头痛是有直接暴力或间接暴力，导致颅脑不同程度的损伤所引起的头痛。头痛迁延日久，或头部有外伤史，痛处固定不移，痛如锥刺，舌暗，脉细涩，为瘀血头痛。
如何缓解偏头痛？
盘腿打坐是一种强度较小的锻炼方式，能增强大脑活动能力、减缓压力。通过打坐可以放松核心肌肉，能有效舒缓头痛。
与此同时，打坐还可以让人养成正确坐姿，舒展颈肩部肌肉，特别适合长期用电脑、看手机和伏案工作的人。
很多人一熬夜就偏头痛，那是因为晚上11点到半夜1点是胆经运行时。你那会儿不睡觉，熬着，胆经也不能正常新陈代谢，也得陪你熬着，第二天自然就会偏头痛了。
因此这种因为熬夜造成的偏头痛，基本再睡一觉就好了，其实就是给胆经补个觉，它舒服了，你才能舒服。
泡脚也是一种有效缓解偏头痛的传统疗法，用川芎、牛膝、菊花各15克，白芷、苍术各10克，石膏5克。将各味药材煎汤后泡脚。每日2~3次，每次20分钟，坚持泡脚1~2周可见效。可起到通经活络、促进血液循环，缓解偏头痛带来的不适。
容易诱发头痛的食物如培根、红酒、陈年奶酪、烟熏鱼外，巧克力、生乳制品、冰淇淋、柑橘类水果等也是比较“危险”的食品，日常生活中尽量少吃为宜，同时最好戒掉烟酒。
另外，偏头痛人群镁含量较低，因此可以多吃一些富含镁的食物，比如香蕉、坚果、荞面等，可以改善偏头痛的症状。
